Mi enfoque es motivarte a realizar cambios en tu estilo de vida, tener una mejor relación con la comida y lograr una alimentación sin culpa, escuchando las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo.

Con mi apoyo y asesoramiento nutricional puedes lograr:

• Mejorar la salud y el bienestar en general

• Eliminar la fatiga y recuperar la energía

• Mejorar la digestión: estreñimiento, hinchazón, flatulencia, gastritis, colitis

• Satisfacer tus antojos y controlar los deseos de comer en exceso

• Socializar y disfrutar de la comida

• Obtener ideas para preparar snacks y comidas para tu menú diario

• Consejos para pedir en restaurantes

• Variedad de ideas para cocinar de forma más saludable en casa

• Ajustarte a tu presupuesto y estilo de vida

En la consulta recibirás:

• Menú personalizado con ideas para comidas y meriendas, ajustado a tus preferencias, presupuesto y necesidades.

• Plan nutricional con requerimientos energéticos y lista de porciones ajustada a tu plan.

• Lista de intercambios y guía para comer fuera de casa en restaurantes.

• Lista de productos saludables del supermercado.

• Recetas prácticas y saludables para el desayuno, almuerzo, meriendas y cena.

• Material educativo para leer en casa.